Imagine si tu pouvais réaliser la transformation musculation à la maison de tes rêves, te construire le physique que tu as toujours voulu, le tout sans jamais avoir à mettre les pieds dans une salle de sport ni utiliser du matériel coûteux. Ça peut sembler irréel, n’est-ce pas ? Pourtant, c’est exactement ce que la musculation au poids du corps te permet de faire. Grâce à elle, j’ai réussi ma propre transformation et j’ai pu me construire des muscles solides, à la maison.
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Mon Histoire, Un avant après choquant : De 15 Ans et Maigre à Musclé grâce à la Musculation au Poids du Corps
J’avais 15 ans et un corps de lâche. La photo parle d’elle-même.
À cette époque, je faisais moins de 50 kg.
Je me sentais vraiment mal dans ma peau, je n’arrivais plus à me regarder dans le miroir.
J’étais désespéré. Puis, j’ai eu un déclic
Élaboration de Mon Programme de Transformation Musculation à la Maison
À cet âge, ne pouvait pas aller à la salle, et je n’avais pas le budget pour acheter du matériel de musculation.
J’ai fait des recherches, je me suis renseigné, et j’ai commencé à m’entraîner seul.
Je me cachais pour faire mes entraînements, car j’avais honte. Je voulais à tous pris que mes parents ne sachent pas que je faisais de la muscu.
Comment élaborer son programme de musculation sans matériel ?
Je faisais que des pompes, mal exécutées et je n’avais aucune routine, mes séances de sports étaient très irrégulières. À vrai dire, on ne pouvait pas réellement appeler ça des séances, je faisais n’importe quoi.
À force d’essayer encore et encore et d’apprendre de mes erreurs, j’ai enfin trouvé ce qu’il me manquait.
Une fois que j’avais compris ce que j’avais à faire, je n’avais plus qu’à appliquer.
Et après plusieurs mois de travail acharné et de dévouement à ma transformation physique, j’ai atteint ce physique.
Juin 2023 / 75kg
Une Transformation Mentale et un Gain de Confiance
Ma confiance en moi a explosée. En plus de ma transformation physique, c’était la transformation de mon état d’esprit qui m’a le plus impressionné. J’étais devenu quelqu’un qui pouvait se fixer des objectifs ambitieux et les atteindre.
La nouvelle assurance que j’ai acquise grâce à ma discipline dans la musculation s’est reflétée dans ma vie de tous les jours. J’ai commencé à prendre des initiatives, à oser me lancer dans de nouveaux projets et à affronter des situations qui m’auraient auparavant intimidé. Je suis devenu plus ouvert aux nouvelles expériences et aux opportunités de développement personnel.
De l’Entraînement Personnel au Coaching : Ils ont aussi fait une transformation de musculation à la maison
J’ai ensuite coaché mes amis, je voulais leur transmettre ma passion pour la musculation au poids du corps et les entraînements sans équipement.
Et comme moi, en quelques mois, ils ont eu des résultats plus que satisfaisants.
Des exercices ciblés, peu de matériel nécessaire, une solution complète et efficace pour des résultats concrets. Je recommande à fond !
Trustpilot
“De très bons exercices proposés qui ciblent bien l’entièreté du corps. Je trouve que les séances ont une durée parfaite puisqu’elles sont assez courtes pour que je puisse en faire une par jour, mais assez intenses pour que je sente l’évolution de ma force.”
Trustpilot
Coacher ses amis, c’est bien, mais je voulais en faire plus.
Mon objectif maintenant, c’est de partager mes connaissances sur Internet, pour transformer un maximum de monde.
Mon objectif n°1, c’est que tu atteignes le physique dont tu as toujours rêvé.
Alors si tu veux te transformer au poids du corps, sans matériel, j’ai un petit cadeau pour toi. 🎁
Je t’offre mon guide pour faire une pompe parfaite. (juste en dessous)
L’Exercice Incontournable : Techniques pour des Pompes Parfaites
Les pompes, c’est l’exercice qui m’a permis d’exploser mon physique. Le problème, c’est que beaucoup de personnes les font mal, risquent de se blesser, et donc n’ont pas de résultats.
Maintenant, c’est à toi de décider si tu veux te transformer ou pas, la balle est dans ton camp.
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